菜花大米鸡肉卷饼的碗里

我终于屈服了,给到菜花大米大米趋势,我痴迷!菜花大米鸡肉卷饼碗本周重复,因为我不能获得足够的!!

菜花大米鸡肉卷饼碗从www.www.cederama.com(@whatsgabycookin)betwa让球

我以前提到过,但有时很难赶上潮流列车。就像花椰菜比萨饼皮是种东西一样,我就是想不起来。我是说,我知道这是一个伟大的经典自旋,但它看起来像一个许多额外的准备。

所以当乔和全食开始销售菜花大米,我是个多疑的人。快进几个星期,我终于想到了这个主意,OMG错了。它的一切。这几乎是太容易了!花椰菜的头,在食品加工机中旋转,然后可以用作大米的替代品。这是更健康,更轻,它是非常简单的。我把它变成一碗玉米煎饼,因为我叫傻瓜,这是我做的!betwa让球!它含有辣椒腌制鸡肉,大量的豆子,玉米,皮科,鳄梨和少量的奶酪。答应我你会成功的!这是太好了,小姐。

菜花碗米饭鸡肉卷饼

产量:是4

菜花碗米饭鸡肉卷饼

成分

    为鸡
  • 1汤匙植物油
  • 2在阿斗波墨西哥干辣椒,切碎
  • 1茶匙蒜粉
  • 地面1茶匙孜然
  • 1/2茶匙干牛至
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 4无骨,去皮的鸡大腿(或3去骨,去皮的鸡胸肉)
  • 的碗
  • 3杯花椰菜花
  • 1杯熟黑豆,排水和冲洗
  • 1杯焦玉米
  • 1个鳄梨,切片或立方
  • ½杯切碎的香菜
  • 1石灰,切成块
  • 橄榄油
  • 海盐和新磨黑胡椒
  • 克丽玛
  • Pico de加洛
  • 粉碎蒙特雷杰克

指令

  1. 倒入植物油,土豆碎辣椒,大蒜粉,孜然,牛至干,和黑胡椒粉在一个小碗里,搅拌结合。把鸡肉放在一个大拉链顶部的塑料袋里,然后加入腌料。拉链袋,把鸡拌入腌料。把它进冰箱,让它腌至少1小时。
  2. 热室内或户外烧烤到大约400华氏度(介质高温)。把鸡肉放到烤架和烤5到6分钟,直到鸡肉煮熟。把鸡从烧烤,让休息10分钟。把鸡肉切成一片片小和使用。
  3. 确保你的花椰菜完全干燥。把菜花食品加工机和脉冲,直到米饭的口感。在批次如果必要和不工作过程也会伤感。在一个大锅里,用中火加热1茶匙橄榄油。添加菜花炒至热透,大约5分钟。用盐调味,辣椒和酸橙汁来帮助消除痛苦的原始菜花。删除从锅和部分”大米”分成4个碗。
  4. 把鸡肉加到碗里,黑豆,烧焦的玉米,鳄梨,和香菜,皮科,奶酪和服务与酸橙。
https://whatsbetwa让球gabycooking.com/cauliflower-rice-chicken-burrito-bowls/

照片由马特·阿芒达里斯/样式的食物玛丽安库珀凯恩斯/《加比烹饪秘诀》betwa让球

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配方指数

20的评论

  1. 这样上菜时,我可以把头裹在花椰菜饭上(我是说来吧,加洛皮果和鳄梨可以使岩石变得美味,进行任何可食用,让神奇的),但我不确定我得到菜花锅巴。我想要咀嚼和紧缩和碳水化合物,当我吃披萨!!

  2. 啊哈!我最近才开始吃花椰菜饭——主要是因为是在TJ的,我不用自己做!这碗看起来像完美的健康晚餐!!

  3. 哦,我喜欢这个想法。我总是去小镇我墨西哥鸡肉卷饼碗后觉得好恶心,这是完美的替代🙂

  4. 结果贝蒂·比我能想象的。我的女孩和我自己喜欢的。我没有使用Pico,但使用榨汁机莎莎舞。也用纯酸奶代替酸奶油。和鳄梨沙拉酱,而不只是一个鳄梨。总之我给这11/10。那些有问题的烹饪需要学习如何烹饪。

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