椰子咖喱填充辣椒

评分:

总时间:

45.分钟

困难:

简单

对每个人的一点旋转塞满辣椒谱系从我的食谱- 为这些提供素食椰子咖喱酿的辣椒做好准备!

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当我成长时,填充辣椒是生活在Dalkin家庭的方式!我妈妈身边的祖父是保加利亚人,他懒得多过毛绒辣椒的情况。通常他们塞满了米饭和肉类和香料,但最近我一直奇怪地买了很多椰奶(我不知道为什么)并刚刚重新组织我的香料厨房找到了123123瓶咖喱粉......。所以这个椰子咖喱酿的辣椒食谱出生!

如果你是素食者,这很棒!如果您想向奎奴亚藜混合物添加一些碎肉,请在它!只需添加一些额外的咖喱粉,包装更多的味道。只知道浇头真的让这个都在一起,所以不要吝啬!

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要记住的一些事情:

  • 注意我如何将胡椒从顶部切成底部,以这种方式尝试,而是在中间切入一半!这更漂亮!
  • 咖喱粉 - 确保它是一个相当近期的购买,因此它像它的意思一样美味!香料持续约12-18个月,所以要记住一些事情。他们坐下的时间越长,他们变得越少。
  • 如果你没有进入奎奴亚藜 - 这绝对会与米饭一起使用 - 只需确保您添加足够的液体来烹饪谷物。
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椰子咖喱填充辣椒

betwa让球
旋转在最喜欢的毛绒辣椒上 - 但这次用椰子咖喱味简介!
5.3.投票
准备时间 15.分钟
厨师时间 30.分钟
总时间 45.分钟
课程 主菜,晚餐
菜肴 indian
捐赠 4.人们

原料

  • 4.大甜椒减半(从上到下),除去种子
  • 1杯子多彩色藜麦
  • 1杯子全脂椰子牛奶
  • 1杯子
  • 2茶匙橄榄油
  • 1黄色洋葱切碎的
  • 4.婴儿菠菜
  • 1蘑菇,切片
  • 4.丁香大蒜
  • 1汤匙姜末
  • 2汤匙咖喱粉,加上需要更多
  • 4.葱,切片
  • 犹太盐和新鲜破裂的黑胡椒品尝

浇头:

  • 香菜
  • 泰国罗勒
  • 切片葱
  • 青柠

指示

  • 根据椰奶的包装方向煮奎奴亚藜,剩余的液体是水。
  • 将烤箱预热至375°F,并轻轻润滑9×13烘烤盘或边缘烘焙板。用植物油刷掉减半的辣椒,将它们放在烘烤板上。
  • 在高热中加热橄榄锅中的橄榄。加入洋葱和炒5分钟,直至柔软。加入蘑菇并煮10分钟。加入菠菜,完全狂放,搅拌结合。加入大蒜和生姜和咖喱粉并搅拌以结合并煮至芬芳。将混合物加入煮熟的藜扣中,在葱中搅拌并混合良好。季节与盐和胡椒和额外的咖喱粉。
  • 慷慨地用奎奴亚藜混合物将辣椒混合在所有辣椒饱满,然后用铝箔覆盖盘子。烘烤30分钟或直到辣椒柔软,略带金色的棕色。装饰上面列出的什锦浇头。

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6评论

  1. 赫达

    听起来不错!明天会为我的无肉星期一试试这个。

    关于什么添加除肉以上蛋白质含量的建议?

    谢谢,我会回来评价它!

  2. 卡米拉榛材

    5星
    刚刚制作了这些昨天,落下了蘑菇的地下鸡(我讨厌蘑菇),第二天剩下的是剩菜甚至更好。完美的热量,椰奶和所有蔬菜的轻微甜味!

  3. 梅丽莎

    5星
    今晚让我的丈夫陪伴我不吃的骨头,因为我不是肉食者。这非常可口。我们都喜欢它,并期待明天午餐