咖喱鲑鱼米饭碗

等级:

总时间:

35分钟

困难:

容易

准备好享用你周末最喜欢的鲑鱼吧——咖喱鲑鱼饭碗!

咖喱鲑鱼饭碗来自www.www.cederama.com (@whatbetwa让球sgabycookin)

我最近经常在厨房里做饭!主要是因为我没有以前那么多的时间去杂货店买东西(以前我大概每天去一次!),但这让我很受欢迎忙得不可开交.这些天我一直在保持主要的储备储藏室让它为我做很多工作。又名:搅出一些米,扔进电饭锅里。用一罐鹰嘴豆做椰子咖喱酱。用一些我的冷冻鲑鱼片来添加额外的味道和蛋白质。我现在非常喜欢,剩下的就是这个完美的咖喱鲑鱼米饭碗。

正如我上面所描述的。用咖喱橄榄油酱、奶油椰子鹰嘴豆、清蒸白米饭和一些印度烤饼在烤箱中烹制的快速简便的鲑鱼!!双碳水化合物——这是未来的发展方向!上面放了大量的新鲜香草,让所有东西都有了我们都知道和喜欢的明亮的余味,瞧,....晚餐! !

咖喱鲑鱼饭碗来自www.www.cederama.com (@whatbetwa让球sgabycookin)
咖喱鲑鱼饭碗来自www.www.cederama.com (@whatbetwa让球sgabycookin)

咖喱鲑鱼米饭碗

betwa让球
准备好用你最喜欢的新方法做鲑鱼作为工作日晚餐吧!这碗咖喱鲑鱼饭再好吃不过了
4.73.
准备时间 15分钟
做饭的时间 20.分钟
总时间 35分钟
课程 主菜
印度
4

成分

的鲑鱼

  • 1 1/2大马哈鱼
  • 2汤匙咖喱粉
  • 2汤匙橄榄油

的碗

  • 1汤匙橄榄油
  • 1黄洋葱,切成薄片
  • 1甜椒,切碎
  • 6丁香大蒜剁碎
  • 2汤匙新鲜切碎的姜
  • 食用粗盐和新鲜黑胡椒粉
  • 2汤匙咖喱粉
  • 1种14盎司可以鹰嘴豆,洗净沥干
  • 1种14盎司可以全脂椰奶
  • 1石灰,喝醉的
  • 1一把新鲜罗勒,撕碎
  • 1一些新鲜的香菜
  • 供食用的蒸白米饭
  • 自制的奶奶

指令

  • 预热烤箱至475度。在烤盘上垫一层锡箔纸。把烤箱架放在靠近烤箱顶部的地方,离热源大约6英寸。
  • 将鲑鱼皮朝下放在烤盘上。把咖喱粉和橄榄油混合成面团。将酱均匀地涂抹在鲑鱼的上部。烘烤8-10分钟直到熟。从烤箱中取出,放在一边。
  • 用中火加热一个大煎锅,加入橄榄油。加热后,加入洋葱和辣椒,煮大约5分钟,直到洋葱变软。加入蒜和姜,用盐、胡椒和咖喱粉调味。煮2分钟。拌入鹰嘴豆。加入椰奶和酸橙汁搅拌。搅拌,把混合物慢炖。用文火煮5分钟。尝一尝,必要时可加盐、胡椒或酸橙汁调味。加入新鲜的罗勒和香菜。
  • 三文鱼片配上白米饭,配上一勺咖喱酱和一些蒜蓉黄油烤饼!

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7评论

  1. 茱莉亚佳发

    我喜欢鲑鱼,迫不及待地想尝尝,但我老公不喜欢。还有什么别的鱼可以?

    • betwa让球

      我的天哪,你真的可以用任何一种鱼!大比目鱼,海鲈鱼,应有尽有!买一些和鲑鱼差不多厚度的东西,否则你只需要调整烘烤时间

  2. 克里斯汀浆果

    嗨,傻betwa让球瓜!

    这碗看起来很好吃。你觉得在上面撒点甜椰子吃起来怎么样?我冰箱里有一包。谢谢你!

  3. Kaitlin

    五星级
    怎么会这么好omg !就连我10个月大的孩子也对这种鲑鱼着迷!

  4. 丹尼斯Leeming

    4星
    味道很好,很容易放在一起。我用了新鲜的鲑鱼,并多加了一个红甜椒。会了!