佐以番茄鳄梨萨尔萨的奎奴亚塔可碗

本周早些时候在快照上,你们想吃顿简单的午餐!就像你的骑士穿着闪亮的盔甲,我在这里,与奎奴亚塔可碗!!

藜麦塔可从www.www.cederama.com碗(@betwa让球whatsgabycookin)

这是半碗/半蛋白质/半沙拉,如果我自己这么说的话,那就太好了。所以这是你在一顿饭中可能想要的一切。

实际上几乎没有什么准备工作。只是做玉米卷肉,准备沙拉/沙司,然后切碎一些东西扔进碗里。简单的权利?可以在周日晚上提前准备好,然后您可以组装一周。早上上班前加些鳄梨,午餐的情况不会很无聊!!!

玉米卷肉可以用磨碎的火鸡或磨碎的鸡肉做成,所以我们仍然保持它的瘦身。托马蒂洛萨尔萨舞是出类拔萃的,在大多数情况下,你都想把它放在手边。鸡鱼,大米藜麦,面团,一碗豆子……它把任何东西都做成了表演的塞子!成功,你不会失望!它将永远在你每周的轮流中,而且你将很快摆脱你的午餐习惯。

奎奴亚塔可碗

产量:发球4

奎奴亚塔可碗

成分

    肉:
  • _磅碎火鸡或鸡肉
  • 2茶匙橄榄油
  • 1个小洋葱,切成丁
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙taco调味料
  • 碗:
  • 2杯莴苣丝
  • 2杯煮奎奴亚藜
  • 1杯皮科·德·加洛
  • 新磨碎的可乐杰克奶酪
  • 2穗玉米,去壳玉米片
  • 2鳄梨,切成丁
  • 3个葱,切片
  • 香菜叶
  • 几汤匙红洋葱,碎或切
  • 1杯黑豆,冲洗和排水
  • 下面粘果酸浆鳄梨沙拉(配方)
  • 1方粘果酸浆鳄梨沙拉

指令

    肉:
  1. 把中号炒锅放在中火上,加入橄榄油。加入洋葱炒5分钟至软身。加入大蒜,再炒30秒钟。加入鸡肉或火鸡碎,继续煮6-7分钟直到完全熟透。加入玉米卷调味料和几汤匙水,把热量降低到最低。将混合物煨5分钟,然后组装碗。
  2. 为了碗
  3. 把奎奴亚藜分成4碗,在上面放一堆肉,罗曼微微,奶酪,玉米,鳄梨,葱香菜,红洋葱,黑豆和一团鳄梨酱。用盐和胡椒调味,根据需要食用。
https://whatsbetwa让球gabycooking.com/quinoa-taco-bowls/

不知道要做什么,,
或者怎么做??
我已经把你掩盖起来了!看看我所有的食谱
配方指数

16条评论

  1. 这看起来很棒。愚蠢的问题……在室温下最好吃吗?如果是这样,什么时候把它从办公室的冰箱里拿出来?应该在微波炉里加热吗?在这种情况下,除了奎奴亚藜/豆类/肉类之外,其他的都要分开保存,直到加热后,然后组装?我想最大化什么是盖比烹饪的伟大在这里!betwa让球!

      1. 只是回应,但粘贴在这里,所以你得到的答案太!XXOO

        如果我真的想买黄金,除了碎肉外,我会把所有的东西都混合在一起。把肉加热,把它加到其余的里面,然后主要是在室温,但肉是温暖的!!!

    1. 反应迟了——对不起!!!如果我真的想买黄金,除了碎肉外,我会把所有的东西都混合在一起。把肉加热,把它加到其余的里面,然后主要是在室温,但肉是温暖的!!!

  2. 那是一个看起来很性感的碗!这道菜是在本周待办事项清单。午餐时我会非常享受的。

  3. Pingback: 番茄鳄梨沙拉酱
  4. 我的丈夫不是一个奎奴亚藜风扇(喘息)所以我要使这晚餐和使用cauli大米为基础。希望结果会是这样。看起来很好吃!!

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